2026/10/03

姿勢どこまで意識できていますか？実は姿勢は見た目だけの問題ではありません猫背巻き肩ストレートネックこれらは首こり、肩こり頭痛だけでなく顔にも影響します例えば下を向く時間が長いと首の前の筋肉が硬くなりフェイスラインの崩れや二重あごの原因になることもさらに姿勢が崩れると呼吸も浅くなり疲れやすさにもつながります大切なのは胸を張ることではなく頭が体の真上にあることまずはスマホを見ている今の姿勢チェックしてみてくださいその不調姿勢から始まっているかもしれません

姿勢、どこまで意識出来ていますか？