2026/07/11

くいしばり酷くないですか？

朝起きた時に
顎がだるい
エラが張ってきた気がする
頭痛や肩こりがある

そんな人は
無意識にくいしばっているかもしれません

実は
くいしばりが続くと
咬筋が硬くなり

フェイスラインの張りや
顔の左右差の原因に

さらに
首肩こりや睡眠の質にも影響します

ストレスや集中している時ほど
無意識に力が入りやすいもの

大切なのは
まず気づくこと

そして
顎の力を抜くこと

そのエラ張り
くいしばりが原因かもしれません