2026/09/08

炭水化物抜きダイエットどうなの？結論から言うと短期間では痩せることがありますでもおすすめはしませんなぜなら、炭水化物は体や脳を動かすための大切なエネルギー源だから炭水化物を極端に減らすと体重は落ちても疲れやすい集中力が続かない筋肉が落ちるそんなこともありますさらにリバウンドしやすい人も少なくありません大切なのは抜くことではなく量を調整することお菓子やジュースを減らしご飯を適量食べる方が長く続けやすいですダイエットは我慢大会ではありません続けられる方法を選びましょう

炭水化物ダイエットどうなの？